Welche Vorteile bietet EMS Training?
Hier bekommst du einen Überblick über die wichtigsten Vorteile des EMS-Trainings – vom gleichzeitigen Training mehrerer Muskelgruppen bis zur geringeren Belastung der Gelenke
EMS Training ermöglicht es dir, eine Vielzahl unterschiedlicher Muskelgruppen – einschließlich der schwer erreichbaren, tief liegenden Muskulatur – zeitgleich und gezielt zu trainieren. Durch die gezielte elektrische Muskelstimulation (EMS) rekrutiert das System deutlich schneller und vielschichtiger mehr Muskelfasern, als dies beim klassischen Krafttraining allein durch willkürliche Steuerung möglich wäre. Das Ergebnis ist ein maximal effektives und zeiteffizientes Ganzkörpertraining.
Ein entscheidender Vorteil von EMS Training liegt zudem in der hohen Sicherheit und Ergonomie: Da die Trainingsreize direkt über Elektroden an die Muskulatur abgegeben werden, ist kein Einsatz schwerer Zusatzgewichte erforderlich. Dadurch wird die Muskulatur hochintensiv gefordert, ohne dass die Gelenke, Sehnen oder die Wirbelsäule unnötig belastet werden.